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万象

小满节气吃什么好 具体养生小常识来帮你

Alana来自:美国 新泽西州.New Jersey 东桔城(East Orange) 时间:2018-11-14 02:33 坐标: 183406°

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小满是二十四节气之一,也是夏季第二个节气。因为小满节气正值五月下旬,气温明显增高,雨量增多,因此在养生方面可要大家特别的注意哦,那么小满节气吃什么好呢?下满就让小满节气养生小常识来帮你吧。

一、小满节气吃什么好

(一)小满“苦菜”当令

小满吃苦菜。我国古代将小满分为三候:“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至。”《周书》中,即有“小满之日苦菜秀”之说。营养专家说,苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分,可清热、凉血、解,对疖肿、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有很好的防治作用。

 

(二)小满见“三鲜”

黄瓜、蒜薹、樱桃。中医认为:樱桃性温,味甘微酸;入脾、肝经,具有补中益气,健脾和胃、祛风胜湿、嫩白皮肤、去皱消斑的功效。”市医学会营养学会副主任委员、东方医院营养科主任杨春娟重点“品”樱桃。她说,樱桃可营养肌肤,提高机体免疫力,预防心血管病,防癌抗癌;其富含胡萝卜素,有助于维持正常视觉功能、促进儿童生长发育、维持上皮细胞的完整性并预防呼吸道感染和腹泻。

 

(三)小满应季吃桑葚

含有高效抗氧化功能。常食桑葚,可营养肌肤、延缓衰老、明目、缓解眼睛疲劳干涩;改善白内障及糖尿病性失明者视觉功能;可提高机体免疫力,保护心血管功能,预防动脉硬化。适用于贫血、自汗盗汗、须发早白、眼目昏花、遗精……

 

(四)勿食生姜易伤阴

助火生热品不宜多食。小满时节,由于热与湿的特点较为明显,因此,一切影响阴津、助火生热的食物均不宜多食。如:生姜性温燥,易伤阴,故不宜多食。对于体内有实热,或患痔疮、高血压的患者尤须忌食;石榴易于助火生痰,不宜食用,患有便秘、尿道炎、糖尿病的患者不宜多吃。

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以下是的一些我们精选的霜降是农历什么时候 节气的养生知识分享

霜降是农历什么时候?农历的二十四节日是我国农历的重要组成部分,每个节日的时间点更是精确到多少的呢,2018年霜降时间是什么时候呢?一起来看看吧~

霜降是农历什么时候

2018年霜降的农历日期:戊戌年(狗年)九月十五 (2018年10月23日 星期二)

霜降,二十四节气之一,每年公历10月23日左右,霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始,霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对我们的影响。

我国古代将霜降分为三候:“一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。”此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用。每年阳历10月23日前后,太阳到达黄经210度时为霜降。霜降表示天气更冷了,露水凝结成霜。

《月令七十二候集解》:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣”。此时,我国黄河流域已出现白霜,千里沃野上,一片银色冰晶熠熠闪光,此时树叶枯黄,在落叶了。古籍《二十四节气解》中说:“气肃而霜降,阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷,开始降霜。气象学上,一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”,而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”。从终霜到初霜的间隔时期,就是无霜期。也有把早霜叫“菊花霜”的,因为此时菊花盛开,北宋大文学家苏轼有诗曰:“千树扫作一番黄,只有芙蓉独自芳”。

霜是水气凝成的,水气怎样凝成霜呢?南宋诗人吕本中在《南歌子·旅思》中写道:“驿内侵斜月,溪桥度晚霜。”陆游在《霜月》中写有“枯草霜花白,寒窗月新影。”说明寒霜出现于秋天晴朗的月夜。秋晚没有云彩,地面上如同揭了被,散热很多,温度骤然下降到0℃以下,靠地面不多的水汽就会凝结在溪边、桥间、树叶和泥土上,形成细微的冰针,有的成为六角形的霜花。霜,只能在晴天形成,人说“浓霜猛太阳”就是这个道理。

霜降节气的养生知识

霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对我们的影响。

霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”(膝关节骨性关节炎)的毛病,慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨,苹果,白果,洋葱,芥菜(雪里蕻)。

栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,是这时的进补佳品。霜遍布在草木土石上,俗称打霜,而经过霜覆盖的蔬菜如菠菜、冬瓜,吃起来味道特别鲜美,霜打过的水果,如葡萄就很甜。古人一般秋补既吃羊肉也吃兔肉。闽台民间在霜降这天,要进食补品,闽南有句谚语“一年补通通,不如补霜降”。一些地方要吃红柿,认为这样可以御寒,能补筋骨。而泉州老人的说法是:霜降吃丁柿,不会流鼻涕。有些地方的说法是:霜降这天要吃杮子,不然整个冬天嘴唇都会裂开。另有些地方这天一定要吃些牛肉。山东农谚:处暑高粱,白露谷,霜降到了拔萝卜。

霜降之时,在五行中属土,根据中医养生学的观点,在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上,此时与长夏同属土,所以应以淡补为原则,并且要补血气以养胃。饮食进补当依据食物的性味、归经加以区别。

饮食养生学侧重于根据食物的“性味归经”来调节人体阴阳,滋养五脏六腑和预防疾病。因此,在传统养生学中,食物也根据其“性味归经”而分为了不同的类型。

霜降作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖,其次要防秋燥,运动量可适当加大。饮食调养方面,此时宜平补,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物,玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。

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人离不开水,但对喝水的时机似乎从未在意过,大多数人只是渴了才喝。其实,从健康角度来说,人体在某些时刻最需要水,若此时能及时补水,才有利于保证水分平衡。—— www.hao661.com

1.早上起床后。人体水分每晚约流失450毫升,早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前,空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了,这样能使血液得到迅速稀释,改善夜间脱水的状况。如果条件允许,可以加一片新鲜柠檬,能起到清除宿便、排除素的功效。

2.晚上睡觉前。睡前不能喝太多水,否则频繁起夜会影响睡眠,但也不能不喝水,应该抿两口再睡觉。因为当人熟睡时,体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水,可以缓解该现象,从而降低发生脑血栓的风险。此外,老年人睡前最好在床边常备一杯水,感觉口渴时马上喝几口。

3.下班离开办公室前。上班族常常会因忙碌的八小时工作而忽略了饮水,建议这些人养成下班前喝几口水的习惯。因为,长期饮水不足,膀胱和肾都会受到损害,容易引起腰酸背痛,影响工作效率。此时不需要喝太多,一纸杯的量就足够了,否则容易在下班路上“尿急”。

4.吃咸之后。吃太咸会导致高血压、唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了,首先要做的就是多喝水,最好是凉白开或柠檬水,尽量不要喝含糖的饮料或者酸奶,糖分反而会加重口渴感。淡豆浆90%以上都是水分,并且含有丰富的钾,可促进钠排出,也是一种很好的选择。

5.饭后半小时。饭后不要立刻喝水,否则会冲淡、稀释唾液和胃液,使蛋白酶的活性减弱,影响消化吸收。建议一般人饭后半小时饮水,200毫升左右。喝时要小口小口地喝,否则频繁、大量饮水容易烧心。容易烧心的人宜在饭后2-3小时喝水,每间隔20-30分钟喝3-4小口。

6.开空调半小时后。空调房内空气干燥,容易造大人体水分流失,鼻腔等处黏膜过干,甚至引发支气管炎。因此,在空调房逗留超过半小时以上,就要及时补充水分,白开水、矿泉水、柠檬水等即可,水温以40℃左右为宜。

7.洗澡后。洗完澡,很多人常常觉得渴,端起一杯水一饮而尽。殊不知,洗热水澡后,身体受热血管扩张,血流量增加,心脏跳动会比平时快些,喝水太快会对健康不利,尤其是老人,应该小口慢速喝下一杯温水。

8.便秘时。缺乏水分是便秘的原因之一。便秘的人可以适当多喝点水,一定要大口大口地喝,吞咽动作快一些,这样水就能尽快到达肠道,刺激肠蠕动,促进排便。在补充水分的同时,还可以吃些韭菜、芹菜、苹果等富含膳食纤维的果蔬,缓解便秘的效果更佳。

9.发烧时。人在发高烧时,会以出汗的形式散热,以致消耗大量水分,严重的会引起脱水。因此,发烧期间及时补水十分重要。可以少量多次地喝温开水或温葡萄糖水,大概每半小时喝一次。喝点小米粥、绿豆汤也是不错的选择。

10.心情烦躁时。肾上腺素通常被称为“痛苦激素”,当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,它如同其他身体素一样,可以随着水分排出体外。因此,在心情烦躁时,不妨倒一杯温开水,坐在座位上慢条斯理地把它喝完,心情会因此放松许多。

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长沙巢娭毑月饼是我们大家都非常熟悉的月饼,也是非常出名的月饼,那么2018巢娭毑月饼什么时候开始卖呢?

巢娭毑月饼什么时候开始卖

每天7点到10点,1号到100号的可以排队买;

11点到下午3点,101号到200号;

下午3点到7点,201号到300号。

是采取凭号子排队买月饼的。每天发300个号子,发号子的时间是每天早上6点钟。如果你在6点去排队拿过号子,就知道为什么会有人三点就去排队了。因为,你6点去的时候可能就已经很难拿到号子了,越接近中秋号子越难拿。一是慕名来的吃货热情高,很早就来排队了;二是黄牛们更勤奋。

长沙巢娭毑月饼购买攻略

每个人限量供应6斤。广式蛋黄月饼35元/斤(8个)、本式五仁月饼22元/斤(4个)。

如果你没号子,又实在不想第二天起更早的床。那就只能去黄牛那里买了。目前的号子价格卖到了50元/个,越靠近中秋越贵,最贵的时候200元/个。现在黄牛的月饼价格是广式蛋黄月饼50元/斤(原价35),去年最贵的时候70元/斤;本式五仁月饼40元/斤(原价22),去年最贵的时候60元/斤。

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  什么时候开始都不晚

  文/周礼

  我常听一些人抱怨,“算了,不想再努力了,都一大把年纪了”“这辈子没什么希望了,就这么凑合着过吧”。其实,说这些话的人并不老,他们大多在四十岁左右,年富力强,精力充沛,只是他们遭遇了太多的失败、太多的打击,以致灰心丧气,得过且过。

  当一个人错过了黄金学习时期,错过了黄金创业阶段,就真的没有成功的希望了吗?事实并非如此,只要你想上进,什么时候开始都不晚。

  安娜·麦阿利·莫泽斯出生于美国纽约州一个农民家庭。27岁那年,她嫁给了个农场里的雇工,先后生育了11个孩子。从此,她将生命的大部分时光都消耗在了孩子身上,成了一个名副其实的家庭主妇。为了照顾家人,她牺牲了自己的青春年华,牺牲了自己的兴趣爱好,牺牲了自己想要追求的生活,数十年来,她几乎没有出过门,一直默默地坚守着,洗衣,做饭,干农活……时间一晃就是四十年,此时的莫泽斯已不再年轻,她已是一个67岁的老太婆了。而这一年,她的丈夫又被马踢伤,不治身亡,她不得不和小儿子一家人生活在一起。

  失去经济来源的莫泽斯成了儿媳妇的眼中钉,尤其是她患上风湿症,丧失劳动能力后,儿媳妇变本加厉,恨不得将她扫地出门。看着儿媳妇阴沉的脸,莫泽斯决心自食其力,她勇敢地拿起了画笔。做一名画家,一直是莫泽斯的梦想,只是年轻时被贫穷所困,中年时又被孩子和家务所缠,直到70岁,她才心无旁骛,无所牵绊,可以安安心心地画几幅画了。

  没有画笔,就用漆的板代替;没有画布,她就在门廊和厨房的地板上画;没有素材,她就到田野里、山坡上去寻找。经过五年的刻苦努力,莫泽斯终于创作出第一幅作品《农场·秋》。这幅作品一问世,就受到人们的广泛关注,并被托马斯·德拉格斯特亚收藏,摆放在商品陈列窗内。随后,“莫泽斯老奶奶画家”的名号传遍了纽约,她的作品被刊载在各大报刊杂志上。不久,莫泽斯的作品流传到法国,卢浮宫近代美术馆出资100万美元,收购了她的一幅作品。而在普希金美术馆举办莫泽斯的作品展时,排队参观的人竟然高达11万。

  在102岁以前,乔治·道森一直是一个默默无闻的人,直到90岁时他才猛然意识到自己的这一生都虚度了,似乎应该在这个世界上留下点儿什么。于是,他进了扫盲班,开始学识字,学文化知识。后来他爱上了写作,并孜孜不倦地朝着这个方向前进,终于在他102岁那年,完成了自己的处女作《索古德的一生》。这本书刚刚上市,就引起了巨大的轰动,成为美国当时最畅销的书籍之一,乔治·道森也一下子从一个名不见经传的小人物,荣升为一个人们喜闻乐见的大作家。

  一个人的命运完全掌握在自己手中。你想成为一个什么样的人,想过什么样的生活,改与不改,什么时候改变,都完全取决于你自己,只要你想成为一个有价值的人。什么时候开始都不晚。

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不知从什么时候开始,喜欢在黑暗的角落里,欣赏着别人的繁华,体会着自己的孤独。些许是灯火阑珊,亦或是不敢去追逐,就这样,在一个人的城池里,踯躅复踯躅。

霜降是农历什么时候 节气的养生知识分享

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  我们的青春是从什么时候开始谢幕的

  那天和朋友吃饭,席间谈起关于青春的话题,有朋友说男人青春的开头很好说,就从你在睡梦中两腿间突然一阵温热还觉得很舒服的那一晚开始,但要说何时结束好像蛮难弄界定。我说,那我给你们说件事吧。

  “那天下午天气很好,阳光亮晶晶的。我在房间里看书,忽然接到她的电话,很久没有联系了,怕是有七八年了吧,我已经换了很多次号码,从没有告诉过她,所以感觉很惊讶,当然也很高兴。我在电话里听出她声音的那一刻竟不知道说些什么,毕竟这么多年没见了,我对她现在的状况一无所知,礼貌的寒暄了几句之后我开始搜肠刮肚地想要找出一个话题好消除无话可说的尴尬,可是明明心里有很多话想讲,到了嘴边竟语塞了,好在这时她打开了话匣,她说:‘很久没有联系了,找了很多人才找到你的号码,你呀,换了号码也不告诉我,呵呵,不过没关系,我最后还是找到了,最近不知道什么原因,我常常做一些奇怪的梦,梦到以前读中学的时候,我们班一群人去山上摘水果,我从树上掉了下来,大家都很担心,就你一个人在那笑,我就追着打你,可是怎么也追不上,跑着跑着就累了,于是醒了,就想起还有你这么一个老朋友,于是特别想跟你打个电话叙叙旧,我想你都快不记得我了吧,一定是的,读书那一会儿你就很少跟我说话,特死板,问你个题目你都吱吱唔唔的,我那时候觉得你特小气,你平时跟别人也不是这样哇,有时候下课了站在走廊上讲笑话讲得眉飞色舞,一点也不嘴笨,那时候我就坐在你前边,算是老邻居了,你一个笑话也不肯给我讲,多抠门哇,呵呵,不过那时候我也不乐意听你们男生讲的笑话,都乱七八糟的。那段时间真是辛苦哇,夏天热死人了,那么多作业,不熬夜怎么也做不完,你们倒好,就爱抄女生的作业,记不记得有一次,你问我数学作业有没有做好,被班主任发现了,结果被狠狠批评了一顿,其实我早就做好了,谁让你平时老跟我板着脸,我就不借给你抄,这么多年了,你应该不生气了吧,或许你早就忘了这事了吧,我可是记得呢,当时就觉得报仇了,呵呵,跟你开玩笑呢,其实后来我也特别后悔,因为你竟然趴在桌子上哭了,我还是第一次看见男生掉眼泪。知道我为什么后来每次都早早就把作业做好吗,我就是在等你问我借,可是那次以后你再也没有问我借过作业,呵呵,要知道那时候我下课都不休息的啊,你竟然再也不问我借作业了。有一次我还想给你买瓶水呢,体育课上你们男生打篮球,下课了都去挤自来水,不卫生喝的也不过瘾,我就想那时候给你买瓶水,当做是道歉吧,省得你整天对我板着的脸变得更板了,可是我买了以后一直没有机会送给你,你们一群人唧唧咋咋的老在讨论刚才的球,我怎么好意思送过去啊,最后还是扔掉了。后来过了很久你才跟我说话,语气阴阳怪调的,也说不上几句,虽然这样我还是蛮开心呢,毕竟能说话了,我就怕直到毕业我们都一句话也不说呢,那以后同学聚会多尴尬啊。说到毕业,一晃眼就真的毕业了,考完试后我去教室找你,你也不在,听同学说你帮班里的女生去宿舍搬东西了,我等了你很久你也没有来,我是想跟你道个别的,因为暑假我就去父母那边了。()呵呵,没想到一晃这么多年过去了,我们还能联系上,你的声音也没变,说话也没变,还是那么吱吱唔唔的,呵呵,你……' 她说到这里的时候,我打断了她,问道:’你,是要结婚了吗?‘ 那头忽然没有了声音,一片寂静,许久之后我好像听到了轻声的呜咽,然后便挂断了。第二天我收到她的,说今天是她的婚礼,希望我祝福她。”

  一位朋友问:“你说了这么多,是?”

  我说:“我只是想说,当我们的青春轰然到来,在那段年少的日子里单纯而真心的喜欢你并且你也这样喜欢着的姑娘,在许多年后哽咽着告诉你她就要结婚的时候,我们的青春就此谢幕。

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对于夏至我们大家都非常的熟悉,夏至是属于夏天的节气,也意味着夏天的到来,那么夏至节气吃什么养生呢?

夏至节气吃什么养生

冬瓜:冬瓜有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。

南瓜:南瓜含蛋白质、胺基酸等营养素,也含丰富胡萝卜素,能保健视力、改善血糖强心固肾气。

鸭肉:鸭肉对于体热的人来说最合适了,因为。鸭属水禽,新寒凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱、食衣不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。

莲藕:莲藕具清热安神、凉血散瘀功效,含维生素B、磷、铁等矿物质,可改善贫血、消炎抗菌、降血脂、血压。

苦菜:苦菜具有解热祛暑、消除疲劳等功效。而夏至暑热难挡正好需要吃健脾燥湿的食物,苦瓜就是最合适的选择。

芹菜:芹菜新味甘苦,微寒,具备清热利湿、平肝凉血的作用。时常食用。对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者具备较好的匡助疗效。芹菜还具备减低胆固纯和血压的作用。

桃子:夏季水果中,桃是营养价值很高的水果。桃富含多种维生素、矿物质及果酸,另外还含有部分糖分、果胶和少量蛋白质。桃的含铁量相对较高,铁是人体造血的主要原料,有助于防治贫血。此外,因桃富含果胶,经常食用可预防便秘。因此,吃桃不仅可以通便,还可延缓衰老、提高免疫力、促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。

西瓜:西瓜果肉中含有丰富的番茄红素,胡萝卜素和维生素C,瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等,将西瓜果肉和瓜籽打成果汁,就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。此外,葡萄、梨等水果,含有丰富的水分和钙、钾镁盐,可以润喉去燥,使人清爽舒适。

梨:梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能,适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。不过,梨性寒冷,脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。

香蕉:香蕉性甘寒,味微涩,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。但是,香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用,否则会引发虚火更旺。

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角落·壹個人孤單

迩真的忘記俄了是刻意忘記

Baby、妳占據我的心

殇づ狠尐殁べ

﹌超有涐旳feel

消消氣、沒什麽大不了

紅塵丶我們惹不起

或許太年輕人狗分不清

涐比妳娘還愛妳

-在妳身後還有壹個我.

我的愛、不需要妳來憐憫

壹支離別煙。

只想自私擁有妳°

ヌ月夜し涼城マ

妖娆旳讓我流鼻血~

奢求余生╭ァ♡

安徒生,著名的謊話家

╭ァ窒息﹌

期待式╭ァ唯壹

、執著〆也許是痛苦的根源

誰的唇能變成我的吻。

╄→擱湣R溎欠菟紤

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    立夏是夏季中的第一个节气,一般在每年的5月份。立夏之后,很多地方都会开始进入夏天。那么立夏之后是什么节气呢?

    立夏下一个节气是什么

    节气立夏过后就是小满节气了。

    小满是夏天的第二个节气,小满的意思是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。此时,约相当乳熟后期,所以叫小满。

    《月令七十二候集解》:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”

    小满有什么传统习俗

    吃苦苦菜

    苦苦菜,苦中带涩,涩中带甜,新鲜爽口,清凉嫩香,营养丰富,含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等,具有清热、凉血和解的功能。

    《本草纲目》:(苦苦菜)久服,安心益气,轻身、耐老。医学上多用苦苦菜来治疗热症,古人还用它醒酒。

    祭车神

    祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。

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    立冬时节的习俗

    吃饺子

    立冬节气,有秋收冬藏的含义,来源于我国过去的农耕社会,劳动了一年的人们都会选在立冬这一天休息,好好的犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬,补嘴空”就是最好的比喻。在我国南方,立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉,在台湾立冬这一天,街头的羊肉炉、姜母鸭等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、,四物鸡补充能量。在我国北方,特别是北京、天津的人们爱吃饺子。为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”说法。大年三十是旧年和新年之交,立冬是秋冬季节之交,故交子之时的饺子一定得吃。现在的人们已经逐渐恢复了这一古老的习惯,立冬这一天饺子卖得最好。

    贺冬亦称拜冬

    从汉朝就有的习惯。东汉时期的崔定的《四民月令》“冬至之日进酒肴,贺谒君师耆老,一如正日。”宋代每逢此日,人们更换新衣,庆贺往来,一如年节。清代“至日为冬至朝,士大夫家拜贺尊长,又交相出谒。

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    在日常生活中,霜降是一年之中的第十八个节气,也是秋季最后一个节气,是很受欢迎的一个节气。在霜降的时候,很多人都会注意养生。一般情况下,很多人都会注重节气养生,尤其是饮食方面。在不同的节气,会吃不同的保健食物,喝不同的养生茶。那霜降适合喝什么茶养生?今天,小编为大家带来霜降节气养生茶推荐。

    霜降适合喝什么茶养生

    霜降节气正值转季之时,转季最容易发生感冒,而饮茶则可以令人的免疫力明显改善,新陈代谢和皮肤健康也会变得更好。同时霜降多喝茶可以滋阴润肺。那么霜降养生喝什么茶?下面为您介绍。

    百合茶

    百合性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。取百合15~20克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

    银耳茶

    此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。

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  • 霜降是农历什么时候 节气的养生知识分享

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    以下是的一些我们精选的霜降是农历什么时候 节气的养生知识分享

    霜降是农历什么时候?农历的二十四节日是我国农历的重要组成部分,每个节日的时间点更是精确到多少的呢,2018年霜降时间是什么时候呢?一起来看看吧~

    霜降是农历什么时候

    2018年霜降的农历日期:戊戌年(狗年)九月十五 (2018年10月23日 星期二)

    霜降,二十四节气之一,每年公历10月23日左右,霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始,霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对我们的影响。

    我国古代将霜降分为三候:“一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。”此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用。每年阳历10月23日前后,太阳到达黄经210度时为霜降。霜降表示天气更冷了,露水凝结成霜。

    《月令七十二候集解》:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣”。此时,我国黄河流域已出现白霜,千里沃野上,一片银色冰晶熠熠闪光,此时树叶枯黄,在落叶了。

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  • 白露适合喝什么粥 白露节气养生粥推荐

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    以下是的一些我们精选的白露适合喝什么粥 白露节气养生粥推荐

    白露节气喝粥可以帮助保暖、增加身体御寒能力,是非常健康养生的。下面介绍白露适合喝什么粥?白露节气养生粥推荐。

    白露适合喝什么粥

    1、白露节气养生粥:黑芝麻粥

    做法:黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。

    黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。

    2、白露节气养生粥:白木耳粥

    做法:粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。

    白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。

    3、白露节气养生粥:核桃粥

    做法:核桃肉20克,粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮成粥。

    能润肺止咳,补肾固精,润肠通便。

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  • 小满节气养生保健小知识

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    以下是的一些我们精选的小满节气养生保健小知识


    1、 进入了5月,天气开始热得让人有点无所适从,一些疾病随之而来。由于夏季炎热而出汗多,体内丢失的水分多,脾胃消化功能较差。同时,天气炎热又影响着人的食欲,除注意饮食清洁和清淡为主外,还要注意补充一些营养物质。

    2、 喝水与养生:清晨起床,空腹一杯凉开水,利肠道;饭前莫慌,一杯新鲜果汁,开胃助消化。饭时莫急,多喝疏淡清汤,有助营养吸收。饭后莫离,一杯茶水漱口,杀菌护牙;平时多饮开水,促进代谢,利于身体平衡。

    3、 小满时节防湿邪入侵,注意保护身体阳气。不要只顾眼前舒服,过度避热趋凉。特别注意腹部保暖,以防风寒湿邪侵袭。愿你小满健康如意!

    4、 现代医学研究发现,人的心理、情绪与躯体可通过神经—内分泌—免疫系统互相联系、互相影响。

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  • 小满节气养生句子大全

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    以下是的一些我们精选的小满节气养生句子大全


    1、 施主,你说养生长寿之道,在于早睡早起生活规律,戒烟戒酒饮食调剂,慢走慢跑锻炼身体,慎言慎独克制脾气,贫道以为最简单的养生长寿之道在于,保持呼吸不要断气。

    2、 "睡眠不足,容易发胖的.每天睡5~6小时的人,平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅.当正常睡眠时间被剥夺时,身体会产生大量的抗压激素,以减缓新陈代谢的速度,同时第二天的食欲也会增强.如果早晨必须7点起床,前天晚上最好在11点左右睡.睡觉前可以泡个热水澡,或这泡泡脚都是人的一件美事,可以让心情放松,睡眠最简单的养生,不用花钱有利身心,何乐不为。"

    3、 天干气盛心病起,饮食清淡最适宜,万物生长好时机,健康小白脸5.21。今年小满快来临,皮肤问题要注意,养身养心重夏季,祝您一年健康乐到底!

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  • 夏至节气吃什么养生 这些解暑食物推荐给大家

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    以下是的一些我们精选的夏至节气吃什么养生 这些解暑食物推荐给大家

    对于夏至我们大家都非常的熟悉,夏至是属于夏天的节气,也意味着夏天的到来,那么夏至节气吃什么养生呢?

    夏至节气吃什么养生

    冬瓜:冬瓜有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。

    南瓜:南瓜含蛋白质、胺基酸等营养素,也含丰富胡萝卜素,能保健视力、改善血糖强心固肾气。

    鸭肉:鸭肉对于体热的人来说最合适了,因为。鸭属水禽,新寒凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱、食衣不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。

    莲藕:莲藕具清热安神、凉血散瘀功效,含维生素B、磷、铁等矿物质,可改善贫血、消炎抗菌、降血脂、血压。

    苦菜:苦菜具有解热祛暑、消除疲劳等功效。

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  • 立冬吃饺子吗:爱养生:立冬节气吃什么 吃饺子为什么成了习俗

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    以下是的一些我们精选的立冬吃饺子吗:爱养生:立冬节气吃什么 吃饺子为什么成了习俗

    立冬时节的习俗

    吃饺子

    立冬节气,有秋收冬藏的含义,来源于我国过去的农耕社会,劳动了一年的人们都会选在立冬这一天休息,好好的犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬,补嘴空”就是最好的比喻。在我国南方,立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉,在台湾立冬这一天,街头的羊肉炉、姜母鸭等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、,四物鸡补充能量。在我国北方,特别是北京、天津的人们爱吃饺子。为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”说法。大年三十是旧年和新年之交,立冬是秋冬季节之交,故交子之时的饺子一定得吃。现在的人们已经逐渐恢复了这一古老的习惯,立冬这一天饺子卖得最好。

    贺冬亦称拜冬

    从汉朝就有的习惯。东汉时期的崔定的《四民月令》“冬至之日进酒肴,贺谒君师耆老,一如正日。”宋代每逢此日,人们更换新衣,庆贺往来,一如年节。清代“至日为冬至朝,士大夫家拜贺尊长,又交相出谒。

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  • 大雪节气养生吃什么好 大雪节气如何养生方法

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    以下是的一些我们精选的大雪节气养生吃什么好 大雪节气如何养生方法

    大雪是冬季的第三个节气,大雪节气的到来,意味着冬季已经非常的寒冷了,降雪的可能性更大,天气寒冷的时候要注意养生,帮助身体抵御寒冷,以防一些疾病的发生,大雪节气可以通过饮食养生,那么大雪节气养生吃什么好呢?今天,小编为大家带来大雪节气如何养生方法,一起来看看吧。

    【小编推荐】北京霜降吃什么养生         秋分节气养生吃什么

    大雪节气养生吃什么好

    1、莲藕

    由于冬季天气干燥、饮食过热常造大人体燥热上火,莲藕无污染,清热润燥,深受欢迎。中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤,可改善睡眠质量,和排骨一起煲汤能健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是,长时间炖莲藕,最好选用陶瓷或不锈钢的器皿,避免用铁锅,也尽量别用铁刀切莲藕,以避免其氧化变黑。

    2、大白菜

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  • 大寒吃什么:爱养生:大寒节气吃什么对身体好 两道大寒养生饮食

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    大寒节气到来,意味着一年中最冷的时期到来,此时应该补补身体来御寒,否则很容易生病。那么大寒节气应该吃什么才对身体好?下面推荐两道适合大寒养生的饮食食谱,不用担心会发胖哦。

    黄芪牛肉汤

    材料:牛肉(瘦)1000克,黄芪12克,参12克,大葱20克,姜15克,料酒20克,小葱5克,胡椒粉1克,盐10克,味精2克。

    做法:将黄芪、参洗净,装于双层纱布袋内封住口做成中包;牛肉洗净,切成5厘米长、3厘米宽的块;姜、葱洗净;沙锅置大火上,倒入鲜汤2000克,放入鸡骨架,加入牛肉块、中包煮沸,撇去浮沫;加姜、葱、料酒,移至叙上炖熟透;拣去中包、姜、葱、鸡骨架;加入精盐、胡椒粉、味精、葱花即成。

    功效:黄芪能补气升阳、固表止汗,参有健脾补肺、益气养血生津的功效,牛肉则有补中益气,强健筋骨的功效。

    扩展阅读:

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  • 秋分节气养生小常识 十三大点要牢记

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    以下是的一些我们精选的秋分节气养生小常识 十三大点要牢记

    秋分的气候不仅干燥,而且会渐渐变冷,这个时候也是疾病的高发期,因此大家务必要注意日常生活养生,并且养成良好的习惯,这样才能安然度过这个时期,那么秋分养生方法有哪些呢?下面就跟小编一起来看看秋分节气养生小常识吧。

    【推荐阅读】 2016年秋分是什么时候    秋分节气是什么意思    秋分节气养生吃什么

     

    秋分节气养生常识

    一、多锻炼身体

    应注意多锻炼身体,来增强体质,预防感冒引起的腹泻。

    二、食物加热后进食

    在进食剩饭时一定要充分加热,即使是从冰箱中取出的食物也需要加热后方可食用。

    三、保持室内空气新鲜

    不要因为气候的转冷,而一直把窗户关上,这是很不健康的。这样很容易让房间里滋生病细菌,从而给我们的健康带来危害。所以我们最好能多开窗,在白天的时候把窗户打开来透透气,这样能够减少病感染的可能。

     

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  • 小满节气养生食谱分享 饮食原则需了解

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    以下是的一些我们精选的小满节气养生食谱分享 饮食原则需了解

    小满是二十四节气之一,也是正式进去夏季的第二个节气,因此天气很是炎热。那么小满节气我们在饮食方面应该注意哪些问题呢?下面就来具体了解下吧,更有小编和大家分享的小满节气养生食谱哦。

    一、小满节气养生食谱(小满节气吃什么好 具体养生小常识来帮你)

    (一)白鲫滚荷包蛋

    配料:白鲫鱼500克、鸡蛋3个、生姜3片、胡椒粉适量。

    做法:白鲫鱼宰洗净,慢火煎至微黄,溅入少许清水,铲起;鸡蛋煎为荷包蛋状,铲起;起油镬爆香姜片,加入清水1250毫升(5碗量),武火滚沸,下白鲫鱼滚片刻,下荷包蛋,滚沸后撒入适量食盐、胡椒粉便可。

    功效:祛湿开胃

     

    (二)芹菜拌豆腐

    配料:芹菜150克,豆腐1块,食盐、味精、香油个少许。

    做法:芹菜切成小段,豆腐切成小方丁,均用开水焯一下,捞出后用凉开水冷却,控净水待用。

    将芹菜和豆腐搅拌,加入食盐、味精、香油拌搅匀即成。

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  • 2016年小满是什么时候具体是什么节气解析

    我们找到第351篇与2016年小满是什么时候具体是什么节气解析有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的2016年小满是什么时候具体是什么节气解析

    2016年小满是什么时候呢?其实年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满,那么小满到底是什么节气呢?下面我们就来具体了解下吧。

    [小编推荐] :2016小满是几点钟         小满吃什么          小满养生常识

    一、2016年小满是什么时候

    2016年5月20日 农历 四月十四 小满

     

    二、小满是什么节气

    小满(grain buds)是二十四节气之一,夏季的第二个节气。小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。

    《月令七十二候集解》:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满,但还没有成熟,约相当乳熟后期,所以叫小满。

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  • 小满节气养生原则吃对食物很重要

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    以下是的一些我们精选的小满节气养生原则吃对食物很重要

    最新小满节气养生原则吃对食物很重要可以看看这篇名叫小满节气养生食谱分享 饮食原则需了解的文章,可能你会获得更多小满节气养生原则吃对食物很重要

    我们找到第5篇与小满节气养生食谱分享 饮食原则需了解有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的小满节气养生食谱分享 饮食原则需了解

    小满是二十四节气之一,也是正式进去夏季的第二个节气,因此天气很是炎热。那么小满节气我们在饮食方面应该注意哪些问题呢?下面就来具体了解下吧,更有小编和大家分享的小满节气养生食谱哦。

    一、小满节气养生食谱(小满节气吃什么好 具体养生小常识来帮你)

    (一)白鲫滚荷包蛋

    配料:白鲫鱼500克、鸡蛋3个、生姜3片、胡椒粉适量。

    做法:白鲫鱼宰洗净,慢火煎至微黄,溅入少许清水,铲起;鸡蛋煎为荷包蛋状,铲起;起油镬爆香姜片,加入清水1250毫升(5碗量),武火滚沸,下白鲫鱼滚片刻,下荷包蛋,滚沸后撒入适量食盐、胡椒粉便可。

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  • 芒种节气养生小常识预防疾病吃食很重要

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    以下是的一些我们精选的芒种节气养生小常识预防疾病吃食很重要

    大家都知道芒种是二十四节气之一,也是一个比较炎热的季节,因此在养生方面是非常需要注意的。所以,本文特意为大家整理了一些芒种节气养生小常识,大家很有必要来看看哦。

    【小编推荐】·芒种是几月几日       ·芒种养生常识      ·芒种养生吃什么

    一、防暑养心

    芒种时节,气温逐渐升高,天气转热,“暑易入心”。因此,值此时节,人们要加强对心脏的小白脸,尤其是老年人要有意识地进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,切忌大悲大喜,恼怒忧郁,以免伤心伤身伤神。

     

    二、注意饮食

    饮食调养方面,唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”,又说:“善养生者常须少食肉,多食饭。”在强调饮食清补的同时,告诫人们食勿过咸、过甜。

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  • 秋分节气养生吃什么 三款汤品养生防燥

    我们找到第12篇与秋分节气养生吃什么 三款汤品养生防燥有关的信息,分别包括:

    以下是的一些我们精选的秋分节气养生吃什么 三款汤品养生防燥

    秋分过后,气温骤降,气候干燥。这时需要特别注意养生。那么秋分节气养生吃什么好呢?想了解秋分养生吃什么好的朋友,下面来看看秋分饮食养生的相关介绍。

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    秋分养生吃什么好

    健康饮食专家指出,在饮食上特别要注意预防秋燥。多吃一些清润、温润为主的食物。在饮食摄养上,因秋属肺金,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,所以秋日宜收不宜散,要尽量少食葱、姜等辛味之品,适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症,宜多选用甘寒滋润之品,如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕、柿子、芝麻、鸭肉等,以润肺生津、养阴清燥。

    ★贴心小秘方

    可滋阴润燥:银耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、豆浆、蜂蜜、藕、黑木耳、雪梨、核桃、、糯米等。这些都可以滋阴、润肺、养血。

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  • 白露前后喝什么汤好 白露节气养生汤做法大全

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    以下是的一些我们精选的白露前后喝什么汤好 白露节气养生汤做法大全

    白露期间正值初秋,身体最容易缺水上火,这时候最适合的就是喝汤养生。白露前后喝什么汤好?下面介绍白露节气养生汤做法。

    白露节气前后喝什么汤好

    1、白露节气喝什么汤:养颜甲鱼乌鸡汤

    主料:甲鱼、乌鸡、后尖肉、鹿茸、枸杞子、西洋参

    功效:乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素,是益气滋阴的佳品,与材及其他滋补原料一同熬制,能很好的养阴和胃,益气补血,特别适合女性滋补。

    2、白露节气喝什么汤:陈皮绿豆煲山珍

    主料:绿豆20克,山珍菌150克,陈皮10克

    功效:排利尿、健脾理气;特别适合经常熬夜或皮肤容易长痘痘、生疮的人喝。

    3、白露节气喝什么汤:养生壮阳汤

    材料:柴鸡、牛鞭、西洋参、参、甲鱼、枸杞子、火腿、海马、巴栈、鹿茸。

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  • 冬天频繁上厕所是什么原因 秋冬季节养生常识

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    以下是的一些我们精选的冬天频繁上厕所是什么原因 秋冬季节养生常识

    很多人在冬天的时候总是会不停的想上厕所,感觉刚喝下去的水,不一会就着急的排出来。那么冬天频繁上厕所是什么原因?秋冬季节怎么养生呢?下面我们来好好了解。

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    冬天频繁上厕所是什么原因

    原因一:疾病因素

    天冷就尿多尿频,首先应考虑冬季多尿。人体在饮水量不变的情况下,夏季可以有汗液蒸发和排尿两种方式排出水分,冬季汗液蒸发减少,尿量就会相应增多。寒冷时还可能刺激神经中枢,引起内分泌系统的调节发生变化,增加排尿量。但是,如果出现持续性多尿,则要谨慎了,考虑是分泌代谢障碍引起的疾病,包括垂体性尿崩症、糖尿病、原发性醛固酮增高症等。此外,尿频伴尿痛、尿急,要考虑膀胱炎、尿道炎等炎性刺激或尿路结石。

    尿频:正常大人每天排尿量多在1000-2000毫升之间,超过2500毫升属于多尿。

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